INFORMACIÓN HIDRATACIÓN Y ALIMENTACIÓN XII RUTA DE LAS FORTALEZAS

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Durante la carrera y distribuidos según el plano del recorrido de la prueba del día 13 de abril se dispone de puestos de avituallamiento que comparten los participantes de la Prueba General, Prueba Promo y Prueba Juvenil según el tramo que les corresponda del recorrido. HIDRATACIÓN ALIMENTACIÓN: Repartidos entre los puestos de avituallamiento que comparten…

Prevención de lesiones  y Medicina Deportiva por Marián Sánchez.

Prevención de lesiones y Medicina Deportiva por Marián Sánchez.

PREVENCIÓN DE LESIONES Y MEDICINA DEPORTIVA Soy Marian Sánchez , médico deportivo y fisioterapeuta especializada en biomecánica de la carrera y en evaluación y tratamiento de lesiones de corredores. Además, soy corredora y llevo desde hace más de 10 años ayudando a corredores a evitar lesiones y a tratarlas cuando aparecen para poder conseguir sus…